Το Smokegram είναι μια εφαρμογή που μπορεί να καταγράψει τα μοτίβα καπνίσματος και να δει. Κάθε μέρα καταγράφοντας την κατάσταση του καπνίσματος ελέγχετε τον εαυτό σας καλύτερα από χθες.
Καταγράψτε το ιστορικό του καπνίσματος όταν τσιγάρα
:
& # 8226; & # 8195; Καταγράψτε χρησιμοποιώντας το κουμπί + στην εφαρμογή και το γραφικό στοιχείο
Ελέγξτε τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζονται σήμερα
:
& # 8226; & # 8195; Σήμερα επιβεβαίωσε τον αριθμό και την ώρα του καπνίσματος και ρίξτε μια ματιά στο μοτίβο χρόνου καπνίσματος
Σε σύγκριση με τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζετε την τρέχουσα ώρα χθες
:
& # 8226; & # 8195; Δοκιμάστε να προσαρμόσετε τα πρότυπα καπνίσματος συγκρίνοντας την τρέχουσα ώρα χθες
Ελέγξτε πόσο καιρό μετά το κάπνισμα
:
& # 8226; & # 8195; Ελέγξτε πόσο καιρό μετά το κάπνισμα για να προσπαθήσετε να ρυθμίσετε το ποσό του καπνίσματος
Δείτε το γράφημα σύμφωνα με την ώρα / ημέρα / μήνα που καταγράφεται από το κάπνισμα
:
& # 8226; & # 8195; Ρίξτε μια ματιά στα μοτίβα καπνίσματος με μια ματιά στο γράφημα ράβδων / γραφημάτων
Ελέγξτε την αναφορά σε σύγκριση με την τελευταία εβδομάδα και τον προηγούμενο μήνα
:
& # 8226; & # 8195; Ελέγξτε την ποσότητα του καπνίσματος αυτήν την εβδομάδα, τη μέση ποσότητα του καπνίσματος αυτήν την εβδομάδα, την ποσότητα του καπνίσματος αυτόν τον μήνα και τη μέση ποσότητα του καπνίσματος αυτόν τον μήνα.